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Centro Pilates

El Método Pilates es una educación corporal gracias a una serie de ejercicios cuidadosamente pensados y ejecutados de la forma más natural posible con los cuales se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la periférica, interviniendo para ello tanto la mente como el cuerpo. En Centro Pilates llevamos a cabo un seguimiento detallado de cada cliente, estudiando su caso particular, con el objetivo de reunir la mayor cantidad de información sobre su caso. Para ello, comenzamos con una clase de prueba gratuita, en la que el cliente tiene una primera aproximación al Método y el monitor hace una valoración del caso concreto, aconsejando un tipo de clase u otra y tomando referencias para intentar personalizar el trabajo al máximo en futuras sesiones.

¿Qué puedes conseguir a través de los principios del Método Pilates?

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Respiración

Respirar es el primer acto de la vida. Respirar de forma adecuada te ayudará a concentrarte, tus músculos se fortalecerán, se tonificarán y aumentarán su flexibilidad. Mejorarás tu postura y reducirás dolores de espalda. Moldearás tu cuerpo creando una figura más estilizada.

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Concentración

Es la clave para conectar la mente y el cuerpo. Cada ejercicio es un acto consciente controlado por la mente que es la que pone en acción el cuerpo.

 

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Flexibilidad

Movimientos lentos, continuos, equilibrados y controlados. Diseñados para darte fortaleza, flexibilidad y agilidad, dando a tu cuerpo un aspecto esbelto y alargado.

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Fortaleza

Los músculos abdominales son nuestro centro y el punto de partida de de todos nuestros movimientos. Tener unos abdominales fuertes es la clave para que tu cuerpo funcione como una unidad.

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Control

Pilates llamó a su método “el arte de la cronología”. los movimientos Pilates son lentos y controlados. Cada uno tiene una función específica y el control debe ejercerse durante todo el movimiento.

Método Pilates

Armonía

La técnica Pilates es una excelente manera de unificar mente y cuerpo, de vivirlos como una totalidad. la armonía viene de trabajar el cuerpo como una unidad integrada.

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